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Pasta Integral con Pesto y Garbanzos

La Pasta Integral con Pesto y Garbanzos es un plato principal fácil, rápido y excelente también como plato único. Para prepararlo solo se necesitan pocos ingredientes, pero el resultado es sorprendente. Descubramos juntos cómo crearlo.
Receta Pasta Integral con Pesto y Garbanzos
  • Dificultad Fácil
  • Preparación 15 minutos
  • Cocción 10 minutos
  • Porciones para 1

Seamos sinceros: ¿a quién se le ocurriría combinar ingredientes aparentemente tan diferentes como el pesto, los garbanzos y la pasta integral? A primera vista, esta combinación puede parecer extraña, pero les aseguro que este primer plato sorprenderá a cualquiera, incluso a los más escépticos. Esto se debe a que la Pasta Integral con Pesto y Garbanzos logra expresar una delicada y armoniosa gama de sabores, que transforma estos tres simples ingredientes en algo totalmente diferente y único. Representa un primer plato fácil y rápido, perfecto para cualquier ocasión gracias a su integridad nutricional y su sabor intrigante. En definitiva, la Pasta Integral con Pesto y Garbanzos es el plato ideal que permite hacer frente a la falta de tiempo que a menudo nos afecta, proponiendo una idea nueva y renovada de combinar estos ingredientes, sin dudas sobre qué cocinar para la cena, o si nuestra elección puede formar parte de una alimentación sana y equilibrada. Todo ello, acompañado de la salubridad y las increíbles propiedades de estos ingredientes.

Preparar la Pasta Integral con Pesto y Garbanzos es bastante sencillo. Se comienza salteando los garbanzos en una sartén con un chorrito de aceite y un poco de pimienta. Una vez preparados los garbanzos, los añadiremos a la pasta junto con el Pesto, agregando una pizca de sal y queso parmesano rallado (grana padano). Esta Pasta Integral con Pesto y Garbanzos es excelente incluso como plato único, ya que la combinación de aminoácidos contenidos en la pasta integral y las legumbres puede cubrir todas las necesidades proteico-nutricionales que nuestro cuerpo espera recibir de una buena comida.

Si la Pasta Integral con Pesto y Garbanzos ya se ha convertido en uno de sus platos favoritos, les recomendamos probar también la Pasta con Nueces y Calabacín, perfecta para los domingos en familia, la Pasta con Berenjenas y Tomatitos Cherry, o la Pasta con Salmón y Calabacín, un verdadero triunfo de sabores.

Ingredientes para 1

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Procedimiento

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  1. Después de poner a hervir la pasta en agua con sal, coloque los garbanzos en una sartén y cocínelos durante unos minutos a fuego medio.
  2. Añada una pizca de pimienta y sal, y déjelos saltear durante unos minutos más.
  3. Apague el fuego de la sartén con los garbanzos y, cuando la pasta esté lista, escúrrala y mézclela con los garbanzos.
  4. Finalmente, añada una cucharada de pesto a la mezcla y ralle un poco de queso grana padano por encima. Mezcle todo bien y sirva, teniendo cuidado de terminar el emplatado con un chorrito de aceite de oliva. Por último, recuerda descargar nuestra App con contenido exclusivo y menos publicidad!

Variantes y Alternativas

Como alternativa, la receta se puede crear jugando con la combinación de cualquier legumbre que te guste, junto con las especias de tu preferencia.

Consejos

Mi recomendación es usar garbanzos secos para esta receta, para añadir una nota adicional de sabor y aroma al plato. Si quieres probar esta variante, recuerda dejar las legumbres en remojo toda la noche anterior a la preparación del plato. Si, en cambio, usas garbanzos enlatados o en tarro, solo asegúrate de escurrirlos bien antes de cocinarlos.

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