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Calabacines y cebollas al horno

Calabacines y cebollas al horno: una guarnición rápida y ligera con pimentón y orégano, de sabor único y facilísima de preparar.
Receta Calabacines y cebollas al horno
  • Dificultad Fácil
  • Preparación 10 minutos
  • Cocción 30 minutos
  • Porciones para 4 personas

¿Te apetece llevar a la mesa un plato ligero al horno que sorprenda por su sencillez y su sabor? Los calabacines al horno con cebolla son la respuesta perfecta. Esta guarnición de verduras al horno conquista enseguida con su dorado crujiente y el aroma de pimentón y orégano, una auténtica invitación a saborear cada bocado. Bastan pocos ingredientes sencillos para crear una receta rápida de verduras que reúne lo mejor de la huerta de verano: calabacines frescos, cebollas rojas o doradas, aceite de oliva virgen extra y tus especias favoritas.

En solo cinco minutos de preparación podrás colocar las rodajitas de calabacín y cebolla en una bandeja y enriquecerlas con una generosa cantidad de pimentón (dulce o picante, según tu gusto) y orégano aromático. La cocción en el horno hace el resto: las verduras quedan doradas por fuera y tiernas por dentro, en una versión light de calabacines y cebollas perfecta para quien busca un plato vegetariano sencillo y saciante, ideal también como receta sin carne para las noches más calurosas.

Esta idea resulta ser una guarnición de calabacín versátil: muy buena para acompañar segundos platos de carne o pescado, pero también ideal como entrante sobre rebanadas de pan tostado o como propuesta apetecible para el aperitivo con amigos. Si te gustan las verduras gratinadas al horno o quieres descubrir nuevas combinaciones, prueba también nuestras verduras al horno, o bien la variante de las verduras gratinadas al horno. No te pierdas tampoco las cebollas crujientes al horno y la refinada propuesta de las verduras de invierno al horno, para llevar cada estación a la cocina.

Calienta el horno, déjate guiar por el aroma de las hierbas aromáticas y date el gusto de una receta de verano rápida y sencilla que pone a todos de acuerdo.

Ingredientes para 4 personas

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Procedimiento

  1. Para preparar los calabacines y cebollas al horno, primero pela las cebollas, acláralas y córtalas en rodajas finas; luego lava los calabacines, quítales los dos extremos y córtalos en daditos.
    Receta de calabacines con cebollas al horno 1
    Receta de calabacines con cebollas al horno 2
  2. Pon las verduras en un bol y alíñalas con el pimentón, el orégano, la sal y el aceite de oliva virgen extra. Mezcla bien para que cojan sabor y pásalas a una bandeja de horno forrada con papel de horno, sin amontonarlas demasiado.
    Receta de calabacines con cebollas al horno 5
  3. Hornea en el horno precalentado a 180 °C durante unos 30 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando para que se cocinen de manera uniforme. Cuando estén listos, saca del horno tus calabacines y cebollas y deja que se templen unos instantes antes de servirlos.
    Receta de calabacines y cebollas al horno

Variantes y Alternativas

Según tus gustos, puedes usar pimentón dulce o picante. También el orégano se puede sustituir por otras hierbas aromáticas como la salvia, el romero o el tomillo. Por último, si te gusta un toque agridulce, puedes añadir al aliño unas cucharadas de vinagre de manzana o vinagre balsámico antes de hornear.

Consejos

Si quieres reducir el consumo de energía, también puedes cocinar los calabacines y las cebollas en la sartén: te bastará con dorarlos a fuego vivo unos minutos, luego taparlos y bajar el fuego. Cocínalos así unos 15 minutos y termina la cocción a fuego fuerte y sin tapa para que se doren.

Conservación

Los calabacines y cebollas al horno se conservan en el frigorífico, en un recipiente hermético, hasta 2-3 días. A la hora de tomarlos, puedes servirlos a temperatura ambiente o calentarlos, como prefieras.

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